توالت فرنگی بهتر است یا ایرانی

توالت ایرانی یا همان توالت آسیایی

توالت ایرانی که با نام توالت آسیایی و توالت شرقی هم کاربرد دارد و به حالت نشسته (چمباتمه) استفاده می‌شود. این نوع توالت دارای مدل‌ها و طرح‌های متنوعی است و وجه اشتراک همگی مدل‌ها، داشتن سوراخی روی زمین است و معمولا از جنس چینی بهداشتی و گاهی استنلس استیل در بازار به چشم می‌خورد. توالت ایرانی به دلیل نحوه نشستن دارای ویژگی‌هایی است که باعث می‌شود عمل دفع به خوبی صورت گیرد. در سال‌های اخیر، انواع جدیدی از توالت‌های ایرانی با طراحی‌های ارگونومیک و طبی به بازار عرضه شده است که به مراتب ویژگی‌ها و مزایای بهتری نسبت به مدل‌های سنتی دارند.

مزایا و معایب توالت ایرانی

در سال‌های اخیر، اگرچه استفاده از توالت‌های فرنگی در بسیاری از خانه‌ها رایج شده اما توالت‌های ایرانی همچنان جایگاه خود را به عنوان گزینه‌ای سنتی و حتی سالم‌تر در بسیاری از موارد حفظ کرده‌اند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند که استفاده از توالت ایرانی با طراحی‌های جدید ارگونومیک و طبی می‌تواند مزایای متعددی برای سلامتی داشته باشد؛ با این حال، استفاده از آن نیز بدون چالش نیست. مزایا و معایب استفاده از توالت ایرانی موارد زیر هستند:

مزایای توالت ایرانی

استفاده از توالت ایرانی با طراحی خاص خود، مزایای فیزیولوژیکی زیادی برای سلامت گوارش و عضلات بدن دارد. تعدادی از مزایای استفاده از توالت ایرانی موارد زیر هستند:

کاهش زمان نشستن در توالت: زمان نشستن در توالت ایرانی کمتر است بدین معنی که، به گفته پژوهشگران افرادی که از توالت‌های فرنگی استفاده می‌کنند به‌طور متوسط حدود ۱۱۴ تا ۱۳۰ ثانیه روی کاسه توالت می‌نشینند در حالی که، کسانی که از توالت‌های ایرانی استفاده می‌کنند، به‌طور متوسط حدود ۵۱ ثانیه روی توالت می‌نشینند که این مدت زمان کمتر برای سلامتی بهتر است.

بهبود روند دفع: نشستن در حالت چمباتمه، باعث وارد شدن فشار طبیعی ماهیچه‌های ران به ناحیه شکمی (سیگموئید روده بزرگ) می‌شود. این وضعیت فیزیکی، روند دفع را تسهیل کرده و تخلیه کامل روده را ممکن می‌سازد. در نتیجه، احتمال ابتلا به یبوست و عوارض ناشی از آن کاهش می‌یابد.

کاهش تماس مستقیم با سطح توالت: در توالت‌های ایرانی، برخلاف مدل‌های فرنگی، تماس مستقیم بدن با سطح نشیمن وجود ندارد. بنابراین خطر ابتلا به عفونت های ادراری کمتر است.

تقویت عضلات پا و گردش خون بهتر: وضعیت نشستن در توالت ایرانی مانند یک تمرین ورزشی سبک عمل می‌کند. این حالت به تقویت عضلات پایین‌تنه تنه و بهبود گردش خون کمک می‌کند. بنابراین استفاده روزمره از توالت ایرانی نوعی فعالیت بدنی ملایم محسوب می‌شود.

استفاده از توالت ایرانی نه تنها در فرآیند دفع کمک‌کننده است بلکه برای سلامت عمومی بدن نیز مفید است.

معایب توالت ایرانی

اگرچه توالت ایرانی مزایای زیادی دارد، اما استفاده از آن برای برخی افراد ممکن است مشکلاتی ایجاد کند که باید به آن‌ها توجه شود:

فشار به مفاصل و عضلات: حالت نشستن روی سنگ توالت ایرانی، به راحتی توالت فرنگی نیست. نشستن بخصوص به مدت طولانی، باعث فشار روی مفاصل، زانو و پایین تنه می‌شود. بنابراین افرادی که سابقه آرتروز یا درد مفاصل دارند بهتر است از توالت ایرانی استفاده نکنند.

نامناسب برای برخی گروه‌های سنی و شرایط خاص: استفاده از توالت ایرانی برای افراد سالمند، زنان باردار و افراد با محدودیت حرکتی توصیه نمی‌شود، چرا که بلند شدن و نشستن در این حالت ممکن است برای آن‌ها دشوار یا خطرناک باشد.

در نهایت توالت ایرانی ممکن است برای برخی افراد با مشکلات مفصلی یا حرکتی گزینه مناسبی نباشد و باید به شرایط فردی توجه ویژه‌ای داشت.